w jaja

Czy ktoś wie ile g białka jest w jedym białku jaja??

mam pytanie czy posiłek przed treningowy,a mianowicie omlet ( 3 jaja, owsiane , kako i banan ) jest dobrą opcja ? pytam,ponieważ trening robie o 9 godzinie

Witam. Czym mógłbym zastąpić jaja lub odżwykę białkową na śniadanie, tak aby źródło białka było pełnowartościowe? Jestem na redukcji.Pozdrawiam

Witam panowie. Bylem na cyklu 14 tyg Bold 500mg e6d i enan 300mg e5d. Ile dax odbloku i jak dawkować, jaja sie zmniejszyly troszke heh. Dziekuje za.odp Pozdrawiam

Chłopaki szybkie pytanie. Jestem po cyklu deka prop W piatek przybiłem hcg 2500 i jaja wrocily do normalnej wielkosci - bic dalej hcg czy zaczynac clom ?

Ile może stać omlet w lodówce? Potrzebuję robić do szkoły. Zmielona owsianka, jaja i smalec. Dzień a pewno, a na przykład dwa?

Mam pytanie. Czy ser biały i jaja kurze mają białko pełnowartościowe czy niepełnowartościowe? Proszę o pomoc i z góry za nią dziękuję.

przykłady posiłków cokolwiek gdzie znajdę ? chodzi o śniadania nieskomplikowane tylko normalnie z produktami typu jaja, chleb, kasze, filet, płatki owsiane pozdro

Czy to prawda ze jedzenie duzej ilosci bialka ( mowie tu o bialku pozyskiwanym z naturalnego pozywienia ryby jaja itp) w wieku 14 lat jest niezdrowe?

Czy palenie papierosów bardzo utrudnia przybranie masy ? Prosze o konkretną odpowiedz a nie o jakies jaja

Jaki zestaw lepszy na śniadanie? ; Mleko 3,2% 0,5l płatki owsiane 100g rodzynki 40g B=30 T=22 W=118 czy Mleko 3,2% 0,5l 4 jaja kurze B=43 T=35 W=25

moje sniadanie wyglada tak:100gram płatków owsianych,2całe jaja,garść orzechów włoskich,250ml mleka.mam wliczac do bilansu białko z płatków czy liczyc tylko białka zwierzece?

w czym zastosowac kacze jaja i jakie maja witaminy jak je stosowac.Pod jaka postacia mozna spozywac te jajka i le sztuk.

jak smazyc omlety bialkowe (robie je blendujac wszystko razem czyli platki owsiane , jaja , banany i odzywke) ? przyklejaja sie i ciezko je przewracac, daje olej jak cos :)

na sniadanie kilka miech jem 2 jaja co moge zjesc zamiast nich bo juz nie wyrabiam ;x

czy jeśli dwa z czterech posiłków źrodłem białka będzie białko w proszku to może mieć to zły wpływ na diete? trzeci posiłek to jaja a czwarty mięso.

Czy widział ktoś dietę w której były jako posiłek jaja z majonezem ? czy można to jeść ? czy za dużo kaloryczne

Czy białko serwatkowe ma jakieś zalety, których nie posiada normalne jedzenie kurczak, jaja itd., bo nie ogarniam jego popularności? Chodzi mi o działanie np. aminokwasy witaminy itp. a nie smak czy przygotowanie.

Ile jajek mozna bezpiecznie jesc? Podobno maja cholesterol (zoltka). Wiec ile? Wiekszosc diet zaklada conajmniej 3 jaja (dla faceta) na sniadanie.

Na opakowaniu od jaj z Biedronki "Ale Jaja" L, pisze, że jedno jajo dostarcza 95 kcal, a na kalkulatorze na PoTreningu.pl pokazuje, że jedno jajo dostarcza 139 kcal, w co wierzyć?